El té es una bebida milenaria cuyo consumo se remonta a la Antigua China del año 250 a.c. Desde entonces se ha convertido en la tercera bebida más consumida del mundo, por detrás del agua y del café. Más allá de una moda, tomar té se trata de una cuestión de salud, ya que estas infusiones aportan una gran cantidad de beneficios para la salud.
Y os preguntaréis ¿Qué tiene que ver esto con la cosmética natural y la cosmética ecológica? Pues muy sencillo, por mucho que nos cuidemos por fuera y utilicemos productos cosméticos respetuosos con nuestra piel, no conseguiremos resultados si no nos cuidamos por dentro. Si no seguimos una dieta equilibrada y practicamos deporte, se acaba reflejando en nuestra piel con erupciones, exceso de sebo, piel más arrugada y con menos luminosidad… Así que, ¡veamos la cantidad de beneficios que aporta el té a nuestra vida!
Beneficios de tomar té
- Tiene un gran poder antioxidante. Esto ayuda a prevenir y evitar ciertos tipos de daños celulares generados por unas sustancias tóxicas llamadas radicales libres. Puede protegernos incluso de enfermedades degenerativas y del envejecimiento.
- Reduce el riesgo de sufrir infartos
- Ayuda a la memoria
- Reduce el mal aliento. Sus propiedades antibacterianas previenen la formación de placa bacteriana
- Fortalece los huesos. Por lo que ayuda a prevenir ciertas enfermedades como la osteoporosis
- Es diurético. Perfecto para aquellas personas que quieran bajar de peso
- Fortalece el sistema inmunológico
- Es saciante. Otro beneficio que ayuda a bajar de peso. Aunque no nos ayude directamente, si que, al producir sensación de saciedad, nos va a ayudar a controlar nuestro apetito
- Fuente de hierro. Ayuda a combatir la anemia
- Hidrata en profundidad. Otra opción a la hora de hidratarnos, y encima mucho más sabrosa.
Como vemos el té tiene una gran cantidad de beneficios para nuestro cuerpo, y aún así hay muchas personas que no se animan a incorporarlo en su día a día porque siguen teniendo algunas dudas sobre su consumo. Así que, para ayudaros un poco, aquí tenéis las respuestas a las principales dudas que surgen entorno a su consumo.
¿En qué momento del día puedo tomar té?
La verdad es que no hay momento del día en el que no se recomiende tomar té, pero debes llevar cuidado y vigilar el tipo que tomas, ya que algunos contienen una gran cantidad de teína, y si lo consumes por la noche puede que sufras insomnio.
Por las mañanas puedes tomarte uno en lugar de café, la teína te despertará y activará de igual forma. El té negro y el té verde son los más recurridos, ya que aportan mucha energía y vitalidad, ¡perfecto para empezar un nuevo día!
Después de la comida puedes tomarte otro, como un té verde con jazmín. Pero si eres una persona nerviosa o a la que la cafeína y teína le afecta mucho, te recomiende que tomes sin teína, como por ejemplo el té rooibos.
¿Y por la noche? ¡Claro que si! Como ya hemos comentado hace unos segundos hay sin teína y que además pueden ayudar a relajarte.
¿Cuántas tazas de té puedo tomar al día?
Lo mejor es tomar entre 1 y 3 tazas al día. Debes llevar cuidado, si ya te has tomado dos tés con teína y te apetece tomarte otro, procura que sea sin teína.
¿Puedo tomar té durante el embarazo?
No se recomienda ni durante el embarazo ni en la lactancia. El té produce estimulación en el útero y en el bebé, por lo que su consumo debe estar muy controlado. Esto no quiere decir que no puedas tomar nunca, pero el consumo debe ser muy reducido y controlado o acudir al uno sin teína.
Recuerda que tomar té nunca puede sustituir a una alimentación equilibrada.
En Vismar Natural hemos incluido una sección de alimentación ecológica con una amplia variedad de té Herbes del Molí. Visita nuestra web y descubre todos los sabores y disfrútalo incluso en verano con un poco de hielo.
Además, en nuestra web hemos incluido maquillaje natural para cuidar tu piel y además estar radiante este verano. Para cualquier consulta ponte en contacto con nosotros vía email: info@vismar-natural.com o vía telefónica: 658199537. Estaremos encantados de atenderle.
Vismar Natural – Productos biológicos y alimentación ecológica