Desde Vismarcosmetics sabemos que actualmente existen un gran número de personas que apuestan por alcanzar una serie de metas en lo que a belleza se refiere. Con el inicio de un nuevo año se fijan distintos objetivos como propósito de año nuevo, pero es importante saber que los temas de belleza son objetivos a largo plazo, siendo importante la constancia. De nada vale empezar a cuidarse con fuerza para luego dejar de hacerlo. A continuación te damos 7 trucos de belleza
Repara tu cabello
Es imprescindible cuidar el pelo si se desea que este sea sano y bonito. El cuidado se debe de realizar una vez al mes como mínimo.
Cuida tu piel y tu mirada
Es fundamental el cuidado de la piel tanto corporal como facial, en igual medida. Mantener una limpieza e hidratación de manera diaria así como una exfoliación semanal aporta una serie de pasos necesarios para conseguir una piel ideal.
Los sérums y las mascarillas nutritivas son recomendables utilizarlas por las noches, se deberá elegir los productos específicos en función de la zona en la que se vaya a aplicar así cómo en función de las necesidades de la persona. Su uso se recomienda al menos durante 3 días a la semana. Hay que tener en cuenta que existen zonas que necesitan un mayor cuidado que otras, por ello el escote, piernas, manos y contorno de ojos deberán recibir una atención extra.
Es muy importante que a la hora de depilarte las cejas no lleves a cabo depilaciones extremas y limítalo a quitar aquellos pelos que sobren. Además deberás cuidar las pestañas. Por la noche, antes de ir a dormir debes desmaquillarte los ojos.
Buena alimentación
Podría parecer una tontería pero hay una serie de alimentos que ayudan a cuidarse. Es fundamental tomar 4 piezas de fruta o verdura al día, así cómo proteínas vegetales (legumbres, frutos secos, brócoli…) y grasas (el aceite de oliva entre otros, estas grasas son las denominadas como buenas). Una buena alimentación repercute en la piel y en la salud.
Dedícate tiempo a ti misma
A lo largo de la semana deberías dedicarte al menos 2 horas para el cuidado personal. Date un baño y aprovecha para exfoliar y para aplicar una mascarilla. Además,hidrata tu piel con un aceite esencial
Dormir
Como mínimo es necesario dormir 7 horas, las horas de sueño son muy importantes para la salud. Es por la noche cuando se lleva a cabo la renovación natural del organismo, mientras dormimos; y por eso no hacerlo lo bastante puede provocar envejecimiento prematuro, aspecto apagado y pérdida de tono en la piel
Protégete del sol durante todo el año
Independientemente de la temperatura a la que nos encontremos es fundamental proteger nuestra piel, debido a que el sol siempre es perjudicial para la piel. Por ello cuando salimos de casa siempre debemos aplicarnos un factor de protección 30.Todos los días, independientemente del tiempo que haga.
Con ello conseguiremos menos arrugas, manchas, rojeces así como menos melanomas, si queremos evitar esto debemos protegernos.
¡Haz deporte!
Es necesario que abandones y no lleves a cabo una vida sedentaria, de esta manera conseguirás sentirte mejor, tanto mental como físicamente. Da igual la actividad que hagas: Correr, caminar, montar en bici, haz boxeo, baila…en resumen haz lo que quieras pero haz deporte. Siempre será preferible una actividad areóbico durante un periodo de 45 minutos al día…
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